MENTALNA HIGIJENA
Važnost higijene učimo od najranije dobi u svrhu zaštite fizičkog zdravlja pa su navike tuširanja , pranja ruku , odlasci zubaru navika koju svatko od nas razvije. Higijena doma je nešto što se podrazumjeva , što je svima nama važno opet zbog zaštite zdravlja . Higijena uma odnosno mentalna higijena je ono što najčešće ne radimo a što je jako važno za očuvanje psihičkog i fizičkog zdravlja . Dnevno se dogodi barem nekoliko situacija koje nam nisu ugodne , riječi ili djela drugih ljudi ,radnih kolega , obitelji , prijatelja itd. Kroz život prolazimo promjene radne sredine, prekide veza , rastave , bolesti u obitelji , nesuglasice sa prijateljima, susjedima i ako ne naučimo otpustit stresne događaje i ljude koji odlaze iz našeg života razvijamo strahove, nesigurnost, duge periode tugovanja . Često se ljudi u starijoj dobi sjećaju događaja iz najranijeg djetinjstva koji su ih povrijedili a koji se vežu za određene osobe . Zamislite količinu negativnih događaja koje smo kroz život sakupili i koji su se nataložili u našem umu ? Radionice imaju svrhu da naučimo kako očistiti um od nakupljenih negativnih emocija i kako ih svakodnevno trenutno otpustiti , kako se riješiti strahova i nesigurnosti te osigurati sebi lakšu komunikaciju sa ljudima u našoj okolini